Löpning 2022-09-22

Torsdag 22 september 2022 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista löppasset innan Lidingöloppet:)

15 km
Distans

1:11:39
Tid

4:47 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Kommentarer

Jens Sandahl - 22 september 2022

Hur känns det? Inga känningar efter boråsincidenten?

Steffen Steffensen - 22 september 2022

Tack Jens. Det kändes helt ok faktiskt. 140-150 i puls hela vägen helt utan känningar. Så får jag nog springa på lördag också. Då kommer jag iaf i mål 😃

Jens Sandahl - 22 september 2022

Gôtt, då ska jag följa dig på livesändningen!

Steffen Steffensen - 22 september 2022

Hehe. Där lär du nog inte se mig. ;)

Jens Sandahl - 23 september 2022

Synd du inte i bild, så syns i alla fall dina splittider! 🤓

Steffen Steffensen - 23 september 2022

Var kan man se dom?

Jens Sandahl - 23 september 2022

Lidingöloppet-appen! Har markerat en deltagare hittills! Men ska nog hitta några fler så att du inte känner för stor press! :)

Steffen Steffensen - 23 september 2022

Hehe😉

Bengt Salomonsson - 23 september 2022

Lycka till nu

Steffen Steffensen - 24 september 2022

Tack Bengt. Härlig resa ni verkar haft i USA😊

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	147	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	142	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	144	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	145	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	143	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	143	42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	144	47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	143	52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	142	56:59	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	142	1:01:53	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	142	1:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:49	146	1:11:39	15,00 km