2 sjöar runt och lite till.

Tisdag 6 september 2022 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23 km
Distans

1:55:50
Tid

5:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

429 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 september 2023	19,00 km	1:44:52	5:31 m/km
15 juli 2023	20,00 km	1:48:23	5:25 m/km
9 juli 2023	10,50 km	55:55	5:20 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	135	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	141	14:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	149	19:16	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	144	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	143	45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	146	56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	146	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	147	1:06:47	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	145	1:11:45	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	139	1:16:30	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	135	1:21:22	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	136	1:26:16	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	139	1:31:05	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	138	1:36:02	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	141	1:40:55	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	141	1:45:51	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	140	1:50:48	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:02	140	1:55:50	23,00 km