Till jobbet

Tisdag 19 april 2022 07:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Insåg redan igår kväll när jag var sliten efter intervallerna att det skulle bli tungt idag på morgonen.
Funkade ok när det var platt men väldigt segt i backarna mot slutet. Inte mycket kraft i dom benen.

Glömde ta på mig pulsbandet.

10,93 km
Distans

55:35
Tid

5:05 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Brooks Glyceri 19

Total distans:

100:56:05

1202 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,00 km	29:59	5:00	151	29:59	6,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	162	35:00	7,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	162	40:21	8,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	160	46:05	9,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	157	50:53	10,00 km
6	0,93 km	4:43	5:04	156	55:36	10,93 km