Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Eftermiddagspass runt Gussjön

Lördag 5 februari 2022 15:44

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långsvängen runt sjön mestadels i obanad terräng, förutom väglöpning i början och slutet.
Började mörkna mot slutet.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
9,13 km
Distans
1:11:56
Tid
7:53 min/km
Snitt
125
Snittpuls
144
Maxpuls
140
Stegfrekvens
259 watt
Effekt
94 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...
Total distans: 
152:43:22
1327 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Bo Johansson och Åsa
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:471175:471,00 km
21,00 km6:256:2512512:122,00 km
31,00 km11:2111:2111723:323,00 km
41,00 km9:149:1412232:474,00 km
51,00 km8:328:3213041:195,00 km
61,00 km7:187:1813148:376,00 km
71,00 km7:557:5512756:327,00 km
81,00 km8:378:371231:05:098,00 km
91,00 km5:595:591361:11:089,00 km
100,13 km0:496:011321:11:569,13 km