<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Kyrkbron-lundabron-Grubbevallen-hem

Söndag 30 januari 2022 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt på hemvägen

9,01 km
Distans

44:09
Tid

4:54 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:22:21

461 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 augusti 2022	9,02 km	43:51	4:52 m/km
17 juli 2022	10,01 km	44:06	4:24 m/km
26 maj 2022	9,01 km	44:39	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	139	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	153	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	160	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	161	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	164	33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	165	39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	163	44:07	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:44	163	44:10	9,01 km