Tony Elias
1954 • Lerum

Smalasjön elljusspår X 6

Fredag 21 januari 2022 13:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Då var det sol idag igen, då måste jag ute o jogga 🙂.
Min favorit tränings-elljusspår 2,5 km med 50 hm. Gött januari-väderlek, +2°, barmark, fruset underlagt.
Kändes bra hela tiden, nöjd o belåten.
14,65 km
Distans
1:19:49
Tid
5:27 min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
309 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Bola Sprint short grå
Total distans: 
89:03:34
1458 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
674:53:02
8127 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans: 
94:52:12
830 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 augusti 2024 9,71 km 56:09 5:47 m/km
3 februari 2024 14,25 km 1:22:32 5:48 m/km
29 maj 2023 9,76 km 1:00:32 6:12 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,44 km14:145:50014:142,44 km
22,45 km13:405:34027:544,89 km
32,45 km13:255:29041:197,33 km
42,44 km13:115:24054:309,78 km
52,46 km13:005:1701:07:3012,23 km
62,42 km12:205:0601:19:5014,65 km