1961 • Göteborg

Broarna runt medsols

Lördag 15 januari 2022 12:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Äntligen ett riktigt långpass, över en månad sen sist. Tanken var att sticka ut direkt efter att Melodikrysset var löst men det blev lite ”ska bara” innan jag verkligen var ute genom dörren. Skönt löpväder: någon plusgrad, torra gator och i stort sett vindstilla. Körde medsols för en gångs skull för att få lite omväxling. Kändes bra i stort sett hela vägen, lite trögt i sista uppförsbackarna förstås. Kom hem lagom för att se lite svensk/norskt skidskyttekaos.
24 km
Distans
2:09:10
Tid
5:23 min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Stegfrekvens
1119 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
65:09:06
744 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2024 24,00 km 2:21:16 5:53 m/km
28 januari 2024 23,14 km 2:15:00 5:50 m/km
7 januari 2024 24,00 km 2:18:07 5:45 m/km