Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Broarna runt medsols
Lördag 15 januari 2022 12:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen ett riktigt långpass, över en månad sen sist. Tanken var att sticka ut direkt efter att Melodikrysset var löst men det blev lite ”ska bara” innan jag verkligen var ute genom dörren. Skönt löpväder: någon plusgrad, torra gator och i stort sett vindstilla. Körde medsols för en gångs skull för att få lite omväxling. Kändes bra i stort sett hela vägen, lite trögt i sista uppförsbackarna förstås. Kom hem lagom för att se lite svensk/norskt skidskyttekaos.
24
km
Distans
2:09:10
Tid
5:23
min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Stegfrekvens
1119
meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans:
65:09:06
744 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
7 april 2024
24,00 km
2:21:16
5:53 m/km
28 januari 2024
23,14 km
2:15:00
5:50 m/km
7 januari 2024
24,00 km
2:18:07
5:45 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Karibou
,
Hans Gustafsson
,
Peter Karlsson
och
kortben