Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Broarna runt medsols
Söndag 7 april 2024 13:12
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Våren är verkligen tillbaka igen! Uppåt 15 grader varmt gjorde att jag funderade på säsongspremiär för kortärmat men det var rejält blåsigt och passet skulle gå på låg ansträngningsgrad så det fick ändå bli långa ärmar. Började passet med lite slitna ben efter gårdagens intervaller så det var inte det allra lättaste löpsteget men ändå väldigt trevligt att komma ut i solen. Samma halvsega känsla hela varvet runt, kändes varken bättre eller sämre efter två mil. Enligt Garmin skulle passet vara 2:11:00 i 5:55-tempo men jag la på tio minuter för att komma nästan ända hem. Tempot prickade jag riktigt bra (för en gångs skull). Dagens obs: körsbärsträden blommar redan i Slottsskogen.
24
km
Distans
2:21:16
Tid
5:53
min/km
Snitt
129
Snittpuls
140
Maxpuls
176
Stegfrekvens
178
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Vongo V5
Total distans:
103:50:58
1083 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
28 januari 2024
23,14 km
2:15:00
5:50 m/km
7 januari 2024
24,00 km
2:18:07
5:45 m/km
2 december 2023
23,76 km
2:12:33
5:35 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Anders Pihl
,
Peter Karlsson
,
Magnus Bucht
och
kortben