vilboken, halen, jämse

Söndag 19 december 2021 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben. Lite trött I dom redan efter 3 km. Men orkade hålla tempo hela tiden även sista 3 som är uppför .

16,74 km
Distans

1:38:33
Tid

5:53 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

419 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	140	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	146	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	151	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	148	23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	151	30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	150	35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	151	41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	47:29	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	153	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	152	58:55	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	152	1:04:52	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	153	1:10:56	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	152	1:16:50	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	151	1:22:42	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	157	1:28:38	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	158	1:34:16	16,00 km
17	0,74 km	4:18	5:47	157	1:38:34	16,74 km