<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Söndag 12 december 2021 21:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

0 grader, typ vindstilla, allmänt skön kvällsrunda

9,22 km
Distans

44:22
Tid

4:49 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

169 m
Total stigning (clk)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:22:21

461 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km
15 april 2022	9,08 km	42:06	4:38 m/km
17 november 2021	9,14 km	44:34	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	132	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	152	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	153	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	155	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	158	43:18	9,00 km
10	0,22 km	1:05	4:55	160	44:23	9,22 km