Kvällspass runt Degerängen

Tisdag 23 november 2021 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Månsken och stjärnklart med någon minusgrad.
Sprang med min svåger Emil som är på besök.
En del har tagit det här med ljusslingor på tomten på allvar

8,17 km
Distans

43:41
Tid

5:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	133	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	131	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	136	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	134	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	42:41	8,00 km
9	0,17 km	1:01	5:52	140	43:42	8,17 km