<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Robba-Umedalen-Kvantum

Söndag 21 november 2021 12:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,23 km
Distans

39:31
Tid

4:48 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	130	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	154	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	155	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	156	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	155	38:27	8,00 km
9	0,23 km	1:04	4:40	156	39:31	8,23 km