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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	130	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	154	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	155	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	156	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	155	00:38:27	8,00 km
9	0,23 km	1:04	4:40	156	00:39:31	8,23 km