MV - St Hans Extreme (8.4km)

Onsdag 10 november 2021 11:33

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lerigare idag än förra veckan. Lite osäkert grepp på vissa ställen.

8,44 km
Distans

47:11
Tid

5:35 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (clk)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 maj 2024	8,31 km	44:08	5:19 m/km
25 april 2024	8,58 km	51:33	6:00 m/km
17 april 2024	10,54 km	1:02:24	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	136	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	10:51	2,00 km
3	0,90 km	4:50	5:22	155	15:40	2,90 km
4	1,00 km	5:30	5:30	172	21:10	3,90 km
5	1,00 km	5:37	5:37	176	26:47	4,90 km
6	0,50 km	2:57	5:51	178	29:44	5,40 km
7	1,00 km	6:09	6:09	159	35:53	6,40 km
8	1,00 km	5:40	5:40	160	41:33	7,40 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	47:01	8,40 km
10	0,04 km	0:11	4:47	150	47:12	8,44 km