<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 2 varv #43

Fredag 30 juli 2021 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,47 km
Distans

44:15
Tid

4:40 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km
19 augusti 2024	5,27 km	26:33	5:02 m/km
23 maj 2023	5,60 km	27:51	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	136	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	143	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	141	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	147	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	154	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	153	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	158	42:11	9,00 km
10	0,47 km	2:05	4:26	163	44:15	9,47 km