Lundarundan - 4 varv

Söndag 25 juli 2021 21:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass då tempen var mer behaglig
Första gången med 4 varv.
Det ”konstiga jag kände av förra passet var helt borta.

Lustigt här att detta passet hade 8 slag lägre snittpuls jmf då jag sprang i 29 grader trots att denna gång var det dubbelt så långt o tom lite snabbare km/fart

17,57 km
Distans

1:24:35
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

402 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km
19 augusti 2024	5,27 km	26:33	5:02 m/km
23 maj 2023	5,60 km	27:51	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	126	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	145	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	151	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	150	38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	153	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	151	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	156	52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	156	57:31	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	158	1:02:21	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	157	1:07:05	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	160	1:11:55	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	159	1:16:49	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	163	1:21:44	17,00 km
18	0,57 km	2:52	5:04	166	1:24:36	17,57 km