Lundarundan - 2 varv #34

Lördag 24 juli 2021 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag lördag, tog 2:a sprutan i onsdags.
Första passet sedan dess….vet inte om det fanns ett samband men efter 5 km var det som att ngn drog ut pluggen.
Onormalt hög puls o orken försvann tvärt i benen.
Fick börja gå….testade sedan att springa men fick gå igen …..andra försöket höll sedan hela vägen hem …

9,4 km
Distans

48:58
Tid

5:13 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km
19 augusti 2024	5,27 km	26:33	5:02 m/km
23 maj 2023	5,60 km	27:51	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	149	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	157	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	159	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	163	24:06	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	133	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	157	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	159	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	164	46:57	9,00 km
10	0,40 km	2:02	5:07	168	48:59	9,40 km