Ragnar Relay Lake Mälaren

Söndag 20 juni 2021 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stockholm.

11,88 km
Distans

1:05:42
Tid

5:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Vaporfly Next%

Total distans:

48:26:37

650 km

Ingvar Olofsson - 21 juni 2021

Grym prestation!!
8 mil löpning på ett dygn, dessutom transporter och allt annat praktiskt. Hoppas kroppen mår bra idag.

Johan Säfström - 22 juni 2021

Tack Ingvar! Kroppen är lite seg men jag tar det lugnt i veckan.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	148	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	146	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	148	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	150	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	144	1:00:54	11,00 km
12	0,88 km	4:49	5:28	148	1:05:43	11,88 km