<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Ragnar Relay Lake Mälaren

Söndag 20 juni 2021 03:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Enköping.

7,72 km
Distans

34:39
Tid

4:29 min/km
Snitt

152
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Vaporfly Next%

Total distans:

48:26:37

650 km

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson och Roger Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	145	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	153	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	156	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	157	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	154	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	151	26:42	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	148	31:24	7,00 km
8	0,72 km	3:16	4:33	151	34:40	7,72 km