Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Kungsbackaloppet - Kungsbacka
Lördag 19 juni 2021 12:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets varmaste dag? Tycker jag tog höjd när jag gick ut 5-10s långsammare än jag inbillar mig ha kapacitet för, i bättre förhållanden, men det var uppenbarligen inte tillräckligt.
Trots att det nu var 150 pers på loppet lyckades jag hamna själv efter kanske 5km och i princip in till mål. Sprang om några stycken och blev omsprungen av en annars ingen draghjälp.
Tycker aldri det kändes riktigt bra men fram till 7km var det inte allt för jobbigt. Sen kom 4,5km motvind och det började bli jobbigt. Halvvägs klarade jag hålla mig till planen men sen andra varvet var det bara att kriga för att tappa så lite som möjligt. I motvinden sista 3km blev det riktigt jobbigt. Fick till en liten spurt på slutet där jag sprang förbi en kille iaf och typ nådde maxpuls.
Vet att jag brukar ha det tungt i värme så får se det positivt att jag inte tappade det helt iaf.
Placering 28
21,1
km
Distans
1:26:57
Tid
4:07
min/km
Snitt
166
Snittpuls
183
Maxpuls
176
Stegfrekvens
105
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
81:27:17
1096 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Marcus Jansson (Mackan Jansson)
1:20:58
3:50 m/km
3.
Linus Therén Hovnert
1:26:57
4:07 m/km
4.
Rasmus Hofwimmer
1:27:20
4:08 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Johan Nordström
,
Bergan
och
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:58
3:58
147
3:58
1,00 km
2
1,00 km
3:52
3:52
157
7:51
2,00 km
3
1,00 km
4:03
4:03
161
11:54
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
162
15:59
4,00 km
5
1,00 km
3:57
3:57
159
19:56
5,00 km
6
1,00 km
3:57
3:57
162
23:53
6,00 km
7
1,00 km
4:03
4:03
163
27:56
7,00 km
8
1,00 km
4:06
4:06
165
32:02
8,00 km
9
1,00 km
4:05
4:05
166
36:07
9,00 km
10
1,00 km
4:08
4:08
167
40:15
10,00 km
11
1,00 km
4:08
4:08
167
44:23
11,00 km
12
1,00 km
4:12
4:12
168
48:35
12,00 km
13
1,00 km
4:10
4:10
168
52:46
13,00 km
14
1,00 km
4:29
4:29
168
57:15
14,00 km
15
1,00 km
4:14
4:14
167
1:01:28
15,00 km
16
1,00 km
4:12
4:12
168
1:05:40
16,00 km
17
1,00 km
4:18
4:18
169
1:09:58
17,00 km
18
1,00 km
4:17
4:17
171
1:14:16
18,00 km
19
1,00 km
4:23
4:23
171
1:18:39
19,00 km
20
1,00 km
4:21
4:21
173
1:23:00
20,00 km
21
0,98 km
4:00
4:06
177
1:27:00
20,98 km