Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Marcus Jansson (Mackan TheAce)
1977 • Mölndal
Följer
Följs av
Marcus Jansson (Mackan TheAce)
1977 • Mölndal
Joggpers
Joggpers
3:30
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
218
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Klubb:
Mölndals AIK
Medlem sedan 4 september 2016
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Löpning 2020-12-28
6,9 km • 5:46 m/km
Löpning 2020-12-28
6,9 km • 5:46 m/km
28
29
Löpning 2020-12-29
5,9 km • 17:46 m/km
Löpning 2020-12-29
5,9 km • 17:46 m/km
Löpning 2020-12-29
7,6 km • 5:45 m/km
Löpning 2020-12-29
7,6 km • 5:45 m/km
29
30
30
31
Löpning 2020-12-31
2,2 km • 4:18 m/km
Löpning 2020-12-31
2,2 km • 4:18 m/km
Sylvesterloppet GBG 2020 - virtuellt lopp 5 km - Göteborg
5,1 km • 17:44
Sylvesterloppet GBG 2020 - virtuellt lopp 5 km - Göteborg
5,1 km • 17:44
3:30 m/km
Löpning 2020-12-31
1,8 km • 5:02 m/km
Löpning 2020-12-31
1,8 km • 5:02 m/km
Sylvesterloppet GBG 2020 - virtuellt lopp 5 km - Göteborg
5,0 km • 17:46
Sylvesterloppet GBG 2020 - virtuellt lopp 5 km - Göteborg
5,0 km • 17:46
3:33 m/km
31
1
Löpning 2021-01-01
5,3 km • 5:04 m/km
Löpning 2021-01-01
5,3 km • 5:04 m/km
1
2
Löpning 2021-01-02
24,3 km • 5:15 m/km
Löpning 2021-01-02
24,3 km • 5:15 m/km
2
3
Löpning 2021-01-03
7,6 km • 7:28 m/km
Löpning 2021-01-03
7,6 km • 7:28 m/km
3
v. 53
Löpning:
6:20/km
7:34:05
71,7 km
Totalt:
Total tid:
7:34:05
71,7 km
Vecka 1
4
Löpning 2021-01-04
3,8 km • 18:49 m/km
Löpning 2021-01-04
3,8 km • 18:49 m/km
Övrig träning/Friskvård 2021-01-04
0,5 km • 54:01 m/km
Övrig träning/Friskvård 2021-01-04
0,5 km • 54:01 m/km
4
5
Löpning 2021-01-05
23,6 km • 6:31 m/km
Löpning 2021-01-05
23,6 km • 6:31 m/km
5
6
Löpning 2021-01-06
11,3 km • 6:09 m/km
Löpning 2021-01-06
11,3 km • 6:09 m/km
6
7
Löpning 2021-01-07
12,3 km • 5:34 m/km
Löpning 2021-01-07
12,3 km • 5:34 m/km
Övrig träning/Friskvård 2021-01-07
0,6 km • 59:49 m/km
Övrig träning/Friskvård 2021-01-07
0,6 km • 59:49 m/km
7
8
Löpning 2021-01-08
12,2 km • 5:04 m/km
Löpning 2021-01-08
12,2 km • 5:04 m/km
Styrketräning 2021-01-08
20:00
Styrketräning 2021-01-08
20:00
8
9
Löpning 2021-01-09
9,1 km • 6:10 m/km
Löpning 2021-01-09
9,1 km • 6:10 m/km
Löpning 2021-01-09
9,3 km • 9:06 m/km
Löpning 2021-01-09
9,3 km • 9:06 m/km
9
10
Löpning 2021-01-10
8,2 km • 5:29 m/km
Löpning 2021-01-10
8,2 km • 5:29 m/km
10
v. 1
Löpning:
6:32/km
8:46:01
80,5 km
Skidor:
9:06/km
1:24:08
9,3 km
Styrka:
1:19:22
Totalt:
Total tid:
11:29:31
90,7 km
Vecka 2
11
Löpning 2021-01-11
5,5 km • 10:37 m/km
Löpning 2021-01-11
5,5 km • 10:37 m/km
11
12
Löpning 2021-01-12
10,3 km • 3:58 m/km
Löpning 2021-01-12
10,3 km • 3:58 m/km
12
13
Löpning 2021-01-13
12,6 km • 5:00 m/km
Löpning 2021-01-13
12,6 km • 5:00 m/km
13
14
Löpning 2021-01-14
6,7 km • 4:23 m/km
Löpning 2021-01-14
6,7 km • 4:23 m/km
Löpning 2021-01-14
8,7 km • 4:55 m/km
Löpning 2021-01-14
8,7 km • 4:55 m/km
14
15
Löpning 2021-01-15
6,7 km • 4:27 m/km
Löpning 2021-01-15
6,7 km • 4:27 m/km
Löpning 2021-01-15
12,4 km • 5:17 m/km
Löpning 2021-01-15
12,4 km • 5:17 m/km
15
16
Löpning 2021-01-16
14,7 km • 4:58 m/km
Löpning 2021-01-16
14,7 km • 4:58 m/km
Löpning 2021-01-16
10,5 km • 6:01 m/km
Löpning 2021-01-16
10,5 km • 6:01 m/km
16
17
Löpning 2021-01-17
20,1 km • 6:22 m/km
Löpning 2021-01-17
20,1 km • 6:22 m/km
17
v. 2
Löpning:
5:16/km
7:41:49
87,8 km
Skidor:
4:58/km
1:13:17
14,7 km
Annat:
58:40
5,5 km
Totalt:
Total tid:
9:53:46
108,1 km
Vecka 3
18
Löpning 2021-01-18
8,2 km • 11:02 m/km
Löpning 2021-01-18
8,2 km • 11:02 m/km
18
19
Löpning 2021-01-19
12,9 km • 5:15 m/km
Löpning 2021-01-19
12,9 km • 5:15 m/km
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:15/km
1:07:47
12,9 km
Annat:
1:30:29
8,2 km
Totalt:
Total tid:
2:38:16
21,1 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km