Rasmus Hofwimmer

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Följer Följs av

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 960 km
Tränat i år
Tränat i år 101 h

Klubb: Majorna IK

Medlem sedan 29 april 2021

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
6×(800m+400m)20,0 km • 4:56 m/km14
14
6×(800m+400m)20,0 km • 4:56 m/km
Planerad faet var att hålla <2:48 på 800ingarna och <1:20 på 400ingsrna. Med ...
31
3
3
6
6
v. 14
Löpning:
5:12/km
6:20:18
73,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:20:18
73,0 km
Vecka 15
7
3x(8-4min) + 4min20,1 km • 5:01 m/km14
14
3x(8-4min) + 4min20,1 km • 5:01 m/km
Med 1min vila rak igenom. Bestämde mig för att köra hela passet, har inplanerat ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
5:01/km
1:40:39
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:39
20,1 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km