Rasmus Hofwimmer

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Följer Följs av

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 303 st
Löpt i år
Löpt i år 3764 km
Tränat i år
Tränat i år 340 h

Klubb: Majorna IK

Medlem sedan 29 april 2021

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
4×12min21,7 km • 4:53 m/km15
15
4×12min21,7 km • 4:53 m/km
3min vila mellan intervallerna. Känslan var bra även om jag fortfarande känner ...
25
26
26
1
1
v. 48
Löpning:
5:12/km
6:49:18
78,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:49:18
78,7 km
Vecka 49
2
7×1200m + 800m19,2 km • 5:13 m/km15
15
7×1200m + 800m19,2 km • 5:13 m/km
1200m med 2 ökningar. 2min vila. Målet var 4, 3:45, 3:30. Men gick något ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
5:13/km
1:40:21
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:21
19,2 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km