Lundarundan - 2 varv

Måndag 7 juni 2021 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på nya utmaningen - Lundarundan.
Målet är 100 varv innan 31 Oktober.
Inledde försiktigt med 2 varv.

9,55 km
Distans

46:16
Tid

4:51 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km
19 augusti 2024	5,27 km	26:33	5:02 m/km
23 maj 2023	5,60 km	27:51	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	142	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	141	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	146	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	152	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	146	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	43:24	9,00 km
10	0,55 km	2:52	5:11	148	46:16	9,55 km