Stavröd-Satserup ToR 8,75km

Torsdag 3 juni 2021 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista form-testet inför GIFT på söndag. Högerbenet känns bättre och kroppen piggare än tidigare i veckan. Relationen mellan ansträning och fart känns rätt. Till och med en viss dragning mot omedvetet ökande fart. Och trots att det är 22 grader ute så känns värmen behaglig utan att vara tung. Får vara nöjd med detta och hoppas att fomen är i topp på söndag!

9,01 km
Distans

46:14
Tid

5:08 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

109:27:08

1054 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,07 km	1:00:14	6:38 m/km
18 november 2023	8,18 km	1:00:09	7:21 m/km
6 april 2023	9,02 km	46:51	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	145	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	157	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	158	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	161	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	161	36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	162	41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	164	46:10	9,00 km
10	0,01 km	0:04	5:01	164	46:15	9,01 km