Torsdagsdistans

Torsdag 3 juni 2021 09:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet inför lördag.

10,09 km
Distans

52:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Vomero 15

Total distans:

70:39:18

852 km

Ingvar Olofsson - 3 juni 2021

Lycka till på lördag. Vilken mara ska du köra?

Johan Säfström - 3 juni 2021

Tack Ingvar! En liten mara i Bålsta klockan 10:00.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	137	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	143	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	138	45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	137	51:22	10,00 km
11	0,09 km	0:39	6:58	123	52:01	10,09 km