Hem-Strömpilen-Öhn-Hem

Lördag 29 maj 2021 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på mkt länge >10 km.

14,38 km
Distans

1:09:06
Tid

4:48 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

443 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2023	14,68 km	1:14:02	5:03 m/km
4 april 2021	14,76 km	1:11:10	4:49 m/km
12 april 2015	15,01 km	1:14:42	4:59 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	150	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	153	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	156	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	158	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	156	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	154	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	160	47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	161	52:40	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	160	57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	160	1:02:19	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	162	1:07:10	14,00 km
15	0,38 km	1:56	5:04	165	1:09:06	14,38 km