Hem-Strömpilen-Öhn-Hem

Söndag 4 april 2021 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första lite längre passet på länge...
Ngt vajsing är det med luftrören, Pollen eller ngt skit i kroppen, ingen aning men får enormt mkt torrhosta efter jag sprungit,,,,ju längre desto mer hosta.... (ej corona, testat negativ)
Detta syns även tydligt på pulsen som är betydligt högre jmf med denna fart i normala fall.

14,76 km
Distans

1:11:10
Tid

4:49 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

392 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2023	14,68 km	1:14:02	5:03 m/km
29 maj 2021	14,38 km	1:09:06	4:48 m/km
12 april 2015	15,01 km	1:14:42	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	135	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	151	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	160	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	161	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	162	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	163	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	165	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	161	43:18	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	161	48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	162	53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	164	57:54	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	163	1:02:43	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	165	1:07:35	14,00 km
15	0,76 km	3:36	4:45	169	1:11:11	14,76 km