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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	150	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	153	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	156	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	158	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	156	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	154	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	160	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	161	00:52:40	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	160	00:57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	160	01:02:19	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	162	01:07:10	14,00 km
15	0,38 km	1:56	5:04	165	01:09:06	14,38 km