Lördagslångpass med klubbkompisar

Lördag 29 maj 2021 10:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En tur till Mälarhöjden och sedan tillbaka till Zinken via Liljeholmen. Nytt pulsband som verkar funka bra.

23,05 km
Distans

2:00:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

76:45:26

942 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	116	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	124	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	129	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	137	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	137	51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	140	56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	133	1:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	128	1:07:04	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	124	1:12:18	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	133	1:17:22	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	131	1:22:40	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	127	1:27:53	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	127	1:33:24	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	129	1:38:46	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	131	1:43:48	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	141	1:49:02	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	133	1:54:05	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	129	1:59:39	23,00 km
24	0,05 km	0:21	6:31	130	2:00:01	23,05 km