Lördagslångpass med klubbkompisar

Lördag 22 maj 2021 10:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En tur ut på Djurgården och sedan södra sidan av Södermalm samt Reimersholme. Regn på slutet men annars skönt väder.

30,05 km
Distans

2:29:30
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

76:45:26

942 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	119	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	128	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	129	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	130	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	130	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	136	50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	138	55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	132	1:00:37	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	136	1:05:33	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	135	1:10:31	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	132	1:15:41	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	135	1:20:34	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	130	1:25:44	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	132	1:30:42	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	132	1:35:43	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	129	1:40:57	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	129	1:45:56	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	133	1:50:43	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	134	1:55:43	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	137	2:00:31	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	135	2:05:17	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	137	2:10:01	26,00 km
27	1,00 km	4:45	4:45	142	2:14:46	27,00 km
28	1,00 km	4:47	4:47	159	2:19:33	28,00 km
29	1,00 km	4:44	4:44	162	2:24:17	29,00 km
30	1,00 km	4:56	4:56	172	2:29:13	30,00 km
31	0,05 km	0:17	5:35	172	2:29:30	30,05 km