Robba-Umedalen-Kvantum

Torsdag 13 maj 2021 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oj så tungt....ngt lurt är det med kroppen....eller så är den krassa sanningen att det blir så här om man sprungit så lite som jag gjort senaste 2 månaderna....men ändå....komma upp i 178 i puls på en 8km sträcka....det är ju en puls jag brukar ha på tävling.....sällan över 160 brukar jag ha på på denna sträcka....

8,15 km
Distans

39:13
Tid

4:49 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	165	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	168	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	171	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	173	38:32	8,00 km
9	0,15 km	0:41	4:38	176	39:13	8,15 km