Norrunda

Fredag 9 april 2021 07:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sedan jag sprang min gamla standardrunda. Kul att kunna springa så "långt" igen, men vi får se hur länge det funkar.

13,39 km
Distans

1:10:21
Tid

5:15 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

174
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	126	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	125	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	137	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	140	52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	137	57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	137	1:03:00	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	139	1:08:14	13,00 km
14	0,39 km	2:07	5:22	140	1:10:21	13,39 km