<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Kyrkbron-Teg-Lundsbrunns

Torsdag 4 mars 2021 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,42 km
Distans

35:30
Tid

4:47 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:22:21

461 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juli 2022	8,01 km	39:09	4:53 m/km
7 april 2022	7,41 km	35:31	4:48 m/km
15 november 2021	7,34 km	34:42	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	154	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	33:28	7,00 km
8	0,42 km	2:03	4:55	156	35:31	7,42 km