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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	154	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	00:33:28	7,00 km
8	0,42 km	2:03	4:55	156	00:35:31	7,42 km