<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Tisdag 26 januari 2021 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-11 grader - Skönt!

9,22 km
Distans

44:13
Tid

4:48 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho5

Total distans:

37:22:21

461 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	155	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	158	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	159	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	163	43:08	9,00 km
10	0,22 km	1:06	5:07	165	44:14	9,22 km