Distans bara distans

Tisdag 26 januari 2021 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens backar på rundan ca 150 medans gårdagens där jag valde backar på vägen blev nära 300m.
Planerna på 8*90sek hoppar jag över idag och kör styrka i em istället

13,29 km
Distans

1:07:11
Tid

5:03 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

146 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Stark, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias och Peter Karlsson

Kommentarer

Stefan Claesson - 26 januari 2021

Djävulska kilometrar på de skorna! :D

Anders Pihl - 26 januari 2021

Haha, ja det stämmer det.
De första 5-600km var jag inte riktigt kompis med dem men nu är de assköna distansskor :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	125	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	11:41	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	141	16:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	149	36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	148	41:07	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	150	45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	150	50:41	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	147	55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	146	1:00:22	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	151	1:05:40	13,00 km
14	0,29 km	1:31	5:13	146	1:07:11	13,29 km