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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	125	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	141	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	149	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	148	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	150	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	150	00:50:41	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	147	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	146	01:00:22	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	151	01:05:40	13,00 km
14	0,29 km	1:31	5:13	146	01:07:11	13,29 km