Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Distans 8k inkl 6st fartökningar/sprint
Tisdag 19 januari 2021 19:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På styrketrötta ben började passet med lugn uppvärmning
Efter 5km drog ett antal sprintar igång med joggvila
Avslutade med kortare nerjogg
8,03
km
Distans
37:14
Tid
4:38
min/km
Snitt
132
Snittpuls
169
Maxpuls
172
Stegfrekvens
GT 1000-7 Blå
Total distans:
198:53:50
1421 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Jens Sandahl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Peter Karlsson
,
Fredrik Lerjestedt
och
Gunnar Durén
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:58
6:58
92
6:58
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
126
11:33
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
134
16:01
3,00 km
4
1,00 km
4:16
4:16
138
20:17
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
140
24:32
5,00 km
6
1,00 km
3:50
3:50
157
28:22
6,00 km
7
1,00 km
3:55
3:55
159
32:17
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
141
37:06
8,00 km
9
0,03 km
0:09
4:23
139
37:15
8,03 km
