Löpning 2020-11-05

Torsdag 5 november 2020 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det konstig löpning, blåste som bara den ute så i vissa fall var det som man stod still för att sen få en kastvind i sidan eller bakifrån.
Blev ryckigt och jobbigt att sen bli jagad av en hund vid runt 8 km markeringen blev ju inte direkt pulssänkande.
Hellre regn än blåst.

17,53 km
Distans

1:23:19
Tid

4:45 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

188
Stegfrekvens

430 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia och Anders Larvia

Kommentarer

Petter Bogren - 5 november 2020

Du lyckades få till ett fint pass i alla fall.

Mats Edelryd - 5 november 2020

Blåst är riktigt jobbigt. Särskilt emot :)

Veronica Byström - 5 november 2020

Och jag såg hur du kämpade när jag mötte dej 😀 Starkt i den vinden du!🏃👏

Robert Jonsson - 6 november 2020

Håller med stark vind är det värsta !

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	121	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	134	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	131	14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	141	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	134	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	135	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	138	43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	140	47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	138	52:23	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	140	57:05	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	138	1:01:44	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	142	1:06:36	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	145	1:11:29	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	147	1:16:05	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	145	1:20:47	17,00 km
18	0,53 km	2:33	4:49	147	1:23:20	17,53 km