Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Åsälv
1972 • Falkenberg
Jonsons Intervaller Grisarundan
Onsdag 4 november 2020 17:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
7* Grisarundan + 1 Helvarv på slingan. Rätt nöjd med 8.10 å helvarvet som avslutning på ett tufft pass :-)
8,44
km
Distans
43:47
Tid
5:11
min/km
Snitt
149
Snittpuls
175
Maxpuls
Adidas Adizero 8 2020
Total distans:
130:44:32
1353 km
Gilla passet
Gillas av
Ronnie Andersson
,
Anders Skärström
och
Daniel Frantzich
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,80 km
9:43
5:24
130
9:43
1,80 km
2
0,48 km
2:03
4:14
144
11:46
2,28 km
3
0,09 km
1:10
12:27
142
12:56
2,38 km
4
0,48 km
2:00
4:08
151
14:56
2,86 km
5
0,09 km
1:07
11:50
151
16:03
2,96 km
6
0,50 km
1:58
3:58
155
18:01
3,45 km
7
0,10 km
1:13
12:10
153
19:14
3,55 km
8
0,48 km
2:00
4:12
156
21:14
4,03 km
9
0,09 km
1:08
13:20
155
22:22
4,11 km
10
0,48 km
2:00
4:11
157
24:22
4,59 km
11
0,09 km
1:09
12:38
156
25:31
4,68 km
12
0,48 km
1:59
4:09
156
27:30
5,16 km
13
0,10 km
1:15
12:54
156
28:45
5,26 km
14
0,50 km
2:01
4:04
157
30:46
5,75 km
15
0,02 km
0:30
27:56
158
31:16
5,77 km
16
1,97 km
8:10
4:08
166
39:26
7,74 km
17
0,70 km
4:21
6:13
139
43:47
8,44 km