Löpning 2020-11-01 långpass

Söndag 1 november 2020 13:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass tillsammans med Morgan, skönt snackpass över Svedjeholmen i medvind. Inte varje dag det är det.
Vansing puls. Över maxpuls när jag sprang långsamt och lägre de km innan jag mötte Morgan samt de km efter vi lämnat varandra😂.
Extra roligt eftersom jag och Morgan pratade just om hur handleds puls inte riktigt fungerar.

25,19 km
Distans

2:19:47
Tid

5:33 min/km
Snitt

173
Snittpuls

192
Maxpuls

180
Stegfrekvens

550 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Morgan Johansson, Tomas Roos, Martin Larvia och Mats Edelryd

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	125	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	134	9:29	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	179	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	181	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	182	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	184	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	186	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	184	43:11	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	183	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	183	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	183	1:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	181	1:06:35	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	183	1:12:15	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	181	1:18:04	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	180	1:23:51	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	180	1:29:48	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	180	1:35:38	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	180	1:41:46	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	179	1:47:47	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	180	1:53:40	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	177	1:59:03	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	181	2:04:05	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	140	2:09:05	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	138	2:14:06	24,00 km
25	1,00 km	4:49	4:49	134	2:18:56	25,00 km
26	0,19 km	0:52	4:38	138	2:19:48	25,19 km