Intervaller

Torsdag 29 oktober 2020 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 5 minuter. Klarade målet om 1100 meter per intervall. Bästa känslan på länge och klart jämförbart med samma pass vecka 2. I så fall ligger jag i fas! YES!

7,05 km
Distans

36:05
Tid

5:07 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Hans Jensen, Patrik Åsälv, Anders Skärström, Henrik Bengtsson och Daniel Frantzich

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,15 km	5:00	4:20	146	5:00	1,15 km
2	0,07 km	1:00	14:58	140	6:00	1,22 km
3	1,13 km	5:00	4:25	152	11:00	2,35 km
4	0,03 km	1:00	33:33	146	12:00	2,38 km
5	1,14 km	5:00	4:23	156	17:00	3,52 km
6	0,04 km	1:00	24:53	150	18:00	3,56 km
7	1,09 km	5:00	4:34	157	23:00	4,66 km
8	0,02 km	1:00	46:05	149	24:00	4,68 km
9	1,14 km	5:00	4:24	158	29:00	5,81 km
10	0,04 km	1:00	24:27	151	30:00	5,85 km
11	1,14 km	5:00	4:23	159	35:00	6,99 km
12	0,06 km	1:00	17:48	149	36:00	7,05 km
13	0,00 km	0:05	0:00	127	36:05	7,05 km