1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 29 oktober 2020 12:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Litet annorlunda pass vad gäller skor....
Gick snabbt i morse och mörkt i tvättstugan....Tog mina gamla uttjänta Brooks och dessutom utan innersula....

Men det kändes klart över förväntan :-)
8,51 km
Distans
40:56
Tid
4:49 min/km
Snitt
150
Snittpuls
163
Maxpuls
172
Stegfrekvens
227 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost
Total distans: 
118:39:10
1533 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 oktober 2024 9,04 km 42:55 4:45 m/km
7 oktober 2024 8,68 km 42:20 4:53 m/km
9 september 2024 8,48 km 42:20 5:00 m/km

Kommentarer

Ulrika Lundholm - 30 oktober 2020
Roligt med skovalet! 👍🏼

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:531334:531,00 km
21,00 km4:494:491449:422,00 km
31,00 km4:464:4614914:283,00 km
41,00 km4:514:5115319:204,00 km
51,00 km4:414:4115224:015,00 km
61,00 km4:514:5115328:526,00 km
71,00 km4:434:4315333:357,00 km
81,00 km4:554:5515738:308,00 km
90,51 km2:274:4615740:578,51 km