Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 29 oktober 2020 12:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Litet annorlunda pass vad gäller skor....
Gick snabbt i morse och mörkt i tvättstugan....Tog mina gamla uttjänta Brooks och dessutom utan innersula....

Men det kändes klart över förväntan :-)

8,51 km
Distans

40:56
Tid

4:49 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

227 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulrika Lundholm, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Kommentarer

Ulrika Lundholm - 30 oktober 2020

Roligt med skovalet! 👍🏼

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	153	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	152	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	153	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	157	38:30	8,00 km
9	0,51 km	2:27	4:46	157	40:57	8,51 km