Långpass med 13k@95% MP

Var på födelsedagsfirande igår vilket blev rätt sent och ett antal glas vin. Hade därför inte allt för stora förhoppningar på passet. I början kändes det dock väldigt lätt och försökte fylla på energi i form av nån klunk sportdryck var 4e km.
Efter 5 km ökade jag lite och planen var att ligga strax under 4:30 (ca95% av marafart) i 20-25km. Efter ca 8km snabbare började jag tröttna lite och när det kom två km med mycket uppför till skatås var energin som bortblåst. Stannade och tog min medhavda gel efter totalt 18km och därefter var det bara att lugnt försöka klara distansen.
Blev ett kort stopp till efter 29 och kände mig helt tom sista kilometerna.