Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Höstfemman - Göteborg
Onsdag 14 oktober 2020 18:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Slog mitt pers från två veckor sedan med bara 5s men det var två väldigt olika lopp.
Då var det väldigt bra förhållanden och nu var det sämre förutsättningar med 8 grader (känns som 4 enligt smhi) och rejält med blåst. Vilket syns tydligt på den vågiga hastighetskurvan.
Visste att Andreas S och jag hade liknande mål så vi hjälptes åt och växeldrog lite. Han drog första och 3e km och jag 2a och 4e. Men när jag gick fram för att dra efter 3km, kändes det fortfarande kontrollerat, så jag ökade lite och fick då en liten lucka.
Egentligen först sista 3-4 varven som var riktigt jobbiga när jag ökade. Senast kändes det bara bra 3-4varv.
Gick lite långsamt under andra km när jag drog annars är jag nöjd med loppet.
Vann för övrigt loppet
5
km
Distans
17:40
Tid
3:32
min/km
Snitt
163
Snittpuls
176
Maxpuls
180
Stegfrekvens
47
m
Total stigning (clk)
Reebok Floatride Run Fast
Total distans:
35:54:50
466 km
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Linus Therén Hovnert
17:40
3:32 m/km
2.
Andreas Schöndell
17:48
3:34 m/km
3.
Daniel Konieczny
18:48
3:46 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Bergan
,
Daniel Konieczny
och
Andreas Schöndell
Kommentarer
Andreas Schöndell
- 15 oktober 2020
Grattis till PB!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,19 km
0:39
3:27
130
0:39
0,19 km
2
0,40 km
1:25
3:33
153
2:05
0,59 km
3
0,41 km
1:27
3:34
156
3:31
1,00 km
4
0,40 km
1:26
3:33
159
4:57
1,40 km
5
0,41 km
1:27
3:31
162
6:24
1,81 km
6
0,40 km
1:27
3:35
163
7:51
2,21 km
7
0,41 km
1:26
3:28
166
9:16
2,63 km
8
0,39 km
1:26
3:39
166
10:43
3,02 km
9
0,41 km
1:25
3:26
167
12:08
3,43 km
10
0,41 km
1:26
3:31
169
13:34
3,84 km
11
0,41 km
1:25
3:27
170
14:58
4,25 km
12
0,42 km
1:26
3:26
171
16:25
4,67 km
13
0,40 km
1:16
3:08
173
17:40
5,07 km