Backe + distans

Måndag 12 oktober 2020 20:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 4km
Till backen
Lite backe
Från backen

Del2
Distans längs cykelvägen som två ungdomsgrupper körde 30-60-90

Ganska nöjd ändå, låg på en B17
Ansträngningen alltid högre under denna period utan att se det i fart eller puls, andehämtningen oj oj

7,43 km
Distans

50:30
Tid

6:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

144
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

GT 1000-7 Blå

Total distans:

198:53:50

1421 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias, Joakim Söderberg, Dan gustafsson och Gunnar Durén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	136	7:38	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	151	14:20	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	151	20:55	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	158	26:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	159	31:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	155	37:39	6,00 km
7	0,60 km	2:57	4:55	166	40:37	6,60 km
8	0,83 km	9:54	11:57	126	50:31	7,43 km