Skatås åttan

Onsdag 30 september 2020 09:37

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning cykling 10 min. Körde alla rätt plana partier i tempo, från 500 m till drygt km. Skön känsla, lätt molnigt och 12°.

10,11 km
Distans

55:59
Tid

5:32 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	118	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	134	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	138	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	144	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	143	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	143	55:18	10,00 km
11	0,11 km	0:42	6:25	143	56:00	10,11 km