Backträning Brudarebacken

Fredag 25 september 2020 10:22

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Sappopromenad 5k som uppvärmning. Brudarebacken 3+2 varv med ståvila, lättskorna. En härlig dag men hade tänkt fler rundor, gick 1/3 sista och då kändes det rätt bryta.

Ps. Ikväll levereras nya mängdskorna! Ser fram mot det.

6,86 km
Distans

48:18
Tid

7:02 min/km
Snitt

127
Snittpuls

161
Maxpuls

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:01:45

939 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2024	8,08 km	1:06:17	8:12 m/km
11 juni 2023	13,05 km	1:26:51	6:39 m/km
29 maj 2022	10,17 km	1:17:37	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Olle Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	112	6:34	1,00 km
2	0,60 km	3:42	6:10	117	10:17	1,60 km
3	0,31 km	2:26	7:46	142	12:43	1,91 km
4	0,31 km	2:05	6:38	119	14:47	2,23 km
5	0,31 km	2:32	8:04	142	17:19	2,54 km
6	0,32 km	1:59	6:09	121	19:18	2,86 km
7	0,31 km	2:32	8:02	145	21:50	3,18 km
8	0,32 km	2:00	6:15	114	23:50	3,50 km
9	0,32 km	2:39	8:24	145	26:29	3,81 km
10	0,32 km	2:00	6:20	122	28:29	4,13 km
11	0,31 km	2:37	8:23	147	31:06	4,44 km
12	1,00 km	7:29	7:29	121	38:35	5,44 km
13	1,00 km	7:01	7:01	132	45:35	6,44 km
14	0,42 km	2:43	6:33	126	48:19	6,86 km