Distans

Måndag 10 augusti 2020 15:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vanliga rundan. Fortfarande galet sliten i benen efter helgens långpass. Brukar ju tåla sånt men jädrar vad seg i framlåren jag är. Ser verkligen fram mot tuffa banintervaller imorgon🤪

12,5 km
Distans

59:55
Tid

4:48 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

188
Stegfrekvens

175 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Markus Bohman, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Rickard Andersson, Stefan Jensen, Karibou, Ingrid L Andrén och Lona Justesen

Kommentarer

Andreas Hardeström - 10 augusti 2020

Vi ses imorgon😀. Tar även med mig David som är snabb.

Kent Melin IF Linnéa - 10 augusti 2020

Kul! Ses imorgon!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	112	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	115	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	121	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	120	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	131	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	117	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	122	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	119	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	123	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	122	53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	126	57:34	12,00 km
13	0,50 km	2:22	4:41	129	59:56	12,50 km