Hem-Kyrkbron-Teg-Bölesholmarna 1 varv

Söndag 9 augusti 2020 20:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sedan ett pass nu....dax att ta tag i det här....

9,38 km
Distans

43:31
Tid

4:38 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

186 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2020	9,35 km	44:05	4:43 m/km
15 juli 2020	9,36 km	43:29	4:39 m/km
8 februari 2020	10,02 km	47:23	4:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	149	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	155	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	159	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	160	37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	164	41:51	9,00 km
10	0,38 km	1:40	4:26	171	43:31	9,38 km